na wakacje

czy wszyscy wyjechali na wakacje ??

MEZO! ;) Chodzi mi o to ze nigdy nie robiłem rzeźby zawsze masa a tera chcialem troche sie wyrzebic na wakacje wiec jest jeszce duzo czasu i nie wiem czy nadal tłuc na siłe a pozniej zaczac rzezbe czy ju teraz zaczac rzeźbe .. myslałem ze to strednio jakos sie wie ale widze ze rozbierzność jest duza jak od miesiaca do roku.. ja zaczne miesiace [...]

ACT fajna sprawa, nawet mi siła poszła na ACT. Na wakacje dobre rozwiązanie "na podtrzymanie formy" ^^ - oczywiście przy przestrzeganiu założeń tego treningu

a ja Kamikaze waze 65-67kg. kurde do swiat jade na mase i jem ile wlezie. od nowgo roku bede sie martwil i wtedy sie spytam co i jka by nie miac brzucha na wakacje

A wogóle to co teraz robicie??? Ja dalej mase(ale juz mi sie nudzi powoli) Wyliczyłem sobie ze aby jakos wygladac na wakacje to najpozniej za 2 tygodnie musze zaczac gestosc lub rzezbe. Jakby komus sie spieszylo z gestoscia to proponuje looknac na to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Spory tez bedzie problem z dostosowanie diety do cyklu [...]

po ckd przejde na low cargo z 200g ww i bede wykonywał aeroby 3 razy w tyg po 60. Mam nadzieje ze nie zaleje sie wtedy tłuszzcem, i bede mial na wakacje fajny brzuch.

To właśnie Linda, ćwiczymy właśnie chyba jakieś układy obrony. To seminarium u nas będzie 15 maja, tylko jeden dzień ale mam nadzieje, że sporo osób do nas zawita. W każdym razie serdecznie zapraszamy. Aha, na wakacje jak zwykle organizujemy obóz wiec jak kto chętny to niech da znać to napisze o szczegółach.

Michali czyli Rzezbe zaczynamy po cyklu na gestosc? Czy ten cykl juz jest jako rzezba. Bo ja narazie jade 2 tydzien cyklem 5 a musze sie wyrobic na wakacje bo troche nalapalem tluszczu no ale masa pieknie poszla ponad 5KG. Pozdrawiam Dan

[...] i teraz znów zacząłem i powiem Ci że teraz jest dobry okres na przełamanie bo teraz jest nowa seria smakowych Taragui i ja polecam smak marakuja i z tej okazji że są wakacje ucz się picia od terere. Najlepiej właśnie Taragui marakuja i wsypujesz 1/3 naczynia sypiesz lodu ile wejdzie zalewasz woda i do tego np plasterek cytryny :) na [...]

[...] raczej przedłuży do 24... ma lecieć czy skończyć? później chce wjechać z mostkiem na enanie i coś gadał o propie+npp+masterze w lipcu. Jak jest progres niech leci dalej. Na wakacje ja bym "odpoczął" od nandro i dał propa i trochę więcej mastera. Po pół roku masy ( zakładam, że przy susta dd była właśnie masa) prop i master wysoko fajnie by to [...]

kurcze, a jakbym sie jednak chcial przenies do tej 6 gr. (zaznaczam tylko brzuch mam za duzy ;-( a nie che miec taki bebach na wakacje) to musze cwiczyc od nowa czy moge zaczac kolejny cykl w 6 gr. ??. kurde, ale mam dylemat bo bym chcial nabrac masy (szczegolnie chodzi o rece) i zwiekszyc sile.

A ja tak z ciekawosci zapytam: Czy po cyklu (VI) - Gęstości przewidywana jest typowa Rzeźba??? Zebysmy czasem nie poznikali na wakacje i jeszcze jedno: Bo do wyboru bedzie cwiczenie 3 lub 4 razy w tygodniu. Wiec Czy korzystniej jest cwiczyc 4 razy??? Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-03-22 14:19:56

[...] raczej przedłuży do 24... ma lecieć czy skończyć? później chce wjechać z mostkiem na enanie i coś gadał o propie+npp+masterze w lipcu. Jak jest progres niech leci dalej. Na wakacje ja bym "odpoczął" od nandro i dał propa i trochę więcej mastera. Po pół roku masy ( zakładam, że przy susta dd była właśnie masa) prop i master wysoko fajnie by to [...]

[...] te upały też nie mam takiego mega apetytu jak wróce z nad morza to jeszcze miesiąc pocisne max z siebie(na vpx ultra hardcore) i zaczynam masować :-)) jednak kolejny raz nie wyrobiłem się na wakacje z formą taką jakbym chciał %-) za rok będzie 45 na żyle %-) i 70 w udzie |-) Banan zdrowiej ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-30 13:52:46

[...] cheat meal wliczony w bilans, do 200 węgli (tu wejdą lody np.) - co 2 tygodnie 2 większe cheat meale bez liczenia - zrobię spadek z węglami 200 --> 50 gram (50 gram na wakacje), więc na spokojnie powoli będę ucinał, ale raczej psychika nie pozwoli mi nie jeść węgli bez treningu, chociaż 2 banany, albo ryż będzie musiał wpaść. Myślę, że (W [...]

[...] lat, jest tego samego wzrostu co był,tylko jest dziesięć kilo lżejszy i po jego mięśniach niewiele zostało. Kolejny kolega poszedł na siłownie żeby wyrobić sobie sylwetke na wakacje, był luty więc nie miał zbyt wiele czasu. Zaczął ćwiczyć jak szalony ćwiczył pięć razy w tygodniu na osiedlowej siłowni, po czterech miesiącach ćwiczeń kolega [...]

Jest podwójnie metylowany to mówi samo za siebie. Na 4 tyg to można jechać na wakacje nie wrzucać środki ;p

Już pomijając ten fakt, to wpłacam tylko na siepomaga, bo to prowadzi fundacja i każda zrzutka jest weryfikowana. Masz pewność, że to nie wałek i nie wpłacasz na wakacje Janusza w Mielnie %-)

[...] aby smacznie zjeść. Z resztą idąc w tą stronę można dojść do wniosku że samochód nie potrzebny bo paliwo, opłaty - lepiej jeździć komunikacją miejską. Po co jechać na wakacje skoro można namiot koło lasu za domem rozbić albo obok kałuży i udawać że jesteśmy nad morzem. Itd. Po to się pracuje aby mieć tą odrobinę przyjemności. Dla jednych [...]

[...] jedno. Jakbys sie do tego zabral ? Mianowicie dzisiaj lub jutro stuknie 60 dzien redukcji. Tyle zakladalem, waga ok 79kg - tyle zakladalem. Jest dobrze. We wrzesniu lece na wakacje all inclusive 7/9 dni. Jak wiadomo jest to jedyny urlop w roku (dluzszy) nie chce sobie zalowac ale tez nie bede zrec jak swinia. Swoje zalozenia osiagnalem, siedze [...]